血虛津虧導(dǎo)致便秘，表現(xiàn)為產(chǎn)后大便干燥、數(shù)日不解腹無脹痛，面色無華，唇甲色淡。宜食用香蕉、雪梨、蘿卜、青菜、黃瓜、植物油、黑芝麻、銀耳、核桃仁、海參等滋陰生津的食物。可選擇如下藥膳。

　　(1)雪梨飲

　　雪梨1只，切碎，放入榨汁機(jī)中，壓榨取汁，加入白糖攪拌均勻即成。每日早晚各1次，可以經(jīng)常食用。亦可用本法做成蘿卜飲、黃瓜飲食用。

　　(2)黑芝麻糊

　　黑芝麻500克。將黑芝麻洗凈后，晾干，放人鍋中炒熟。趁熱時倒入粉碎機(jī)中研成細(xì)末，裝入密封的容器中。每次取30克，用開水沖服，可加入少量麻油。每日早晚各1次。

　　(3)核桃仁粥

　　核桃仁20克，粳米50克。核桃仁洗凈，研末。將粳米洗凈，放入鍋中，加水用大火煮沸，改小火慢熬成粥。慢慢撒入核桃粉，攪拌均勻即可食用。每日1次，連服15天。

　　(4)海參燉肥腸

　　海參30克，肥腸200克，精鹽、味精適量。將肥腸剖開，加入少許精鹽充分?jǐn)嚢枞コ愇?，切成小段，與海參同入鍋中。加水適量，用大火煮沸后，改小火慢燉2小時。加入精鹽、味精調(diào)味即可食用。每日1次，連服15天。

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